SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cos nie tak

  • Witam! Trening do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] bym tylko dodac a propo checi zazywania MAss XXL ze mam tędencje do zalewania tluszczem) Plan napisany przez znajomego mysle ze jest ok, ale chcial bym sie Was poradzic,moze cos dodac? Bo wydaje mi sie troche lajtowy. Co do nóg to mam pewne problemy z kolanami dlatego tam malo. Poniedziałek Klatka piersiowa: Rozpiętki sztangielkami na ławce [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1289 Data: 2008-06-22 22:01:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolano - potencjalny problem

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Dzień dobry. Mam taki problem, od jakiegoś czasu odczuwam dolegliwości związane z kolanem (prawym). Trudno opisać, co to jest. W każdym razie mogę biegać, skakać. Do poprzedniem soboty (26.09) uczestniczyłem aktywnie 2-4 razy w tygodniu w życiu sportowym (bieganie, koszykówka). Problem pojawił się, tzn tak myślę, że się pojawił po uderzeniu w [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2455 Data: 2009-10-04 11:49:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Będzie z tego coś czy nie, Alu chętnie dowie się

    Temat
    Trening dla początkujących

    A więc do rzeczy, chciałbym żebyście pomogli mi ulepszyć plan w domowych warunkach. Wiem że do tego jest osobny dział, ale ja coś tam mam - mianowicie dwie sztangi bez regulowanego obciążenia. Coś da radę nimi zrobić, już ja coś wymyślę Dlaczego tak a nie innaczej mnie nie pytać, ważne że na razie nie pójdę na siłkę i to nie wiem jak długo Ten [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1630 Data: 2008-09-29 18:08:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy cykl

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:kosno PŁEĆ:m WIEK:22 WZROST:178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:90-92 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:ok 32 OBWÓD RAMIENIA:44-45 OBWÓD ŁYDKI:^^ OBWÓD UDA:ok 65 OBWÓD BIODER:- OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:84 OBWÓD KLATKI [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1232 Data: 2014-11-16 20:29:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poprosze o ocene diety na redukcje. THX

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wychodzi od 2200 do 2400. W diecie mam w cholere ryb i piersi kuraka albo indora. W kazdym posilku utrzymuje bialko na poziomie minimum 25g. Nie wiem co jeszcze.....jak cos to napewno wylapiecie czy cos pominalem istotnego. Zasanawiam sie tez czy jesc pieczywo tylko rano, potem bialka i tluszcze a z wegli tylko warzywa i owoce, nastepnie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1034 Data: 2009-10-15 18:55:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cisnienie

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] ze przestane cwiczyc dopoki sie nie wylecze do konca, w tym momencie jest juz ok tylko troche kaszelek. Tak czy inaczej mierzylem juz miesiac wczesniej cisnienie i bylo to cos w stylu: 144 67 puls 96 tak czy inaczej zawsze to pierwsze mam powyzej 135 a drugie ponizej 80. wiec wychodzi na Nadciśnienie izolowane skurczowe wzrost 180 waga 77 staz [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1630 Data: 2010-08-17 23:46:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój plan ćwiczeń

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich, nazywam się Adrian mam 16 lat i jestem tu nowy, ważę 73KG mam 183cm wzrostu i zacząłem ćwiczyć w domu około 2 miesiące temu (różne ABS, pompki, różne rodzaje brzuszków) Od poniedziałku zacząłem chodzić na siłownie taka mała osiedlówka bardzo mili ludzie każdy wszystko mi wytłumaczył jak danej maszyny używać w poniedziałek [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 13892 Data: 2015-02-13 00:02:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzień dobry! Mam pytanie odnośnie momentu w którym nasz organizm rozpoczyna korzystanie ze zgromadzonych zasobów energetycznych w postaci tłuszczu. Podobno zaczyna się to dziać dopiero po 15, 20- 30 minutach ćwiczenia, chyba nie da się tego określić precyzyjnie. 1. Czy ćwicząc z dużym natężeniem przez 10 minut zużywając tyle energii, ile zużyło [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1796 Data: 2010-03-25 19:20:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc przy wyborze supli na mega cykl :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Tak wiec zaczynamy :) kasa jest :) motywacja jest :) dieta tez :) teraz tylko zostaly suple :) cos o mnie : 19 lat 78 kilo wagi, cel w miare bez tluszczowa masa :) staz no powiedzmy 2 lata ale z przerwami ostatnio 4 miechy w wakacje :) tak wiec moze ja cos zaproponuje a wy dokonacie korekt ;) : 2x xpand (stary bo duzo roznych opini slyszalem o tej [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3389 Data: 2006-12-31 12:02:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam mam 16 lat i chodzę do szkoły, w której mam problemy, chciał bym mieć szacunek, a takiego nie mam, gardzą mną jak jakąś ciotą, w gimnazjum było lepiej, nikt nie zaczął, a w technikum klapa;/ zaczynają do mnie teraz nawet takie cieniasy, co w gimnazjum byli z innych klas, i nimi gardzono (ja nie gardziłem). jak mam reagować na zaczepki takie [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 18613 Data: 2009-09-24 19:08:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mam pytanie odnośnie przepukliny krążka międzykegowego i ew ćwiczen na silowni otoz moj problem zaczal sie 30grudnia, kiedy chciałem podnieść dwie hantelki, poczulem ze cos mi strzelilo strasznie zabolalo, bolalo mnie na tyle silnie ze poszedlem do lekarza, ktorzy skierowal mnie na rtg, na rtg niewiele wyszlo, wiec ortopeda skierowal mnie na [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5771 Data: 2012-03-01 19:28:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 15 latek w szpitalu od odzywki bialkowej??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] kilka dni robili mu badania, sprawdzali i nie mogli dojsc co mu jest, a podobno-jak mowila- byl w stanie juz ciezkim. W pewnym momencie rodzice powiedzieli o tym ze bral "cos", pokazali to lekarzom itp itd. tlumaczac ze byl oczytany, mowil ze wie co robi itd. Lekarze poczatkowo nie zwracajac na to uwagi bo przeciez to zwykle bialka w proszku, [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 6712 Data: 2003-10-16 17:03:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile ludzi tyle opini. Co wybrać?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witajcie, potrzebuje pomocy bo pomoc specjalistów wywołała tylko mętlik w mojej głowie. W tamtym roku przed wakacjami zacząłem swoją przygodę na siłce i oczywiście jak to się zawsze zaczyna robieniem masy. Dietke ustaliłem, treningi odpowiednie wybrałem pozostało mi tylko wybrać jakiś wspomagacz dlatego skoczyłem do sklepu z odżywkami popytać co i [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1090 Data: 2014-11-03 19:15:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak efektów ćwiczeń - prośba o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, jest to mój pierwszy post ale to forum przeglądam od dosyć dawna. Podejrzewam, że zostane zrugany że powinienem użyć opcji "Szukaj" i że wszystko juz było tysiąc razy na forum. Ja przeszukiwałem forum ale jest tu taka ilość informacji i taka ilość teorii że nie jestem w stanie tego wszystkiego ogarnąć. Mój problem polega na tym, że ćwicze [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 6409 Data: 2005-09-22 17:11:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dla początkującego.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Za kilka dni stuknie mi osiemnastka. Mimo, iż od dłuższego czasu marzyłem by wybrać się na siłownie, to skutecznie uniemożliwiała mi to kontuzja, którą miałem od ładnych kilku lat. Teraz jednak można stwierdzić, że jestem wreszcie gotowy do pracy nad swoim ciałem. Problem polega na tym, że nie mam pojęcia od czego zacząć. Wiem jaki efekt [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 547 Data: 2015-04-04 23:44:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zjadlam, biore 2 tabletki rano i 3 przed treningiem. Czasami zdarzy mi sie wziac 3 tabletki rano. I teraz moje obawy: Jakies 2 tygodnie temu, pierwszy raz w zyciu stalo sie cos dziwnego: poczulam ze mam strasznie gorace uszy, łokcie i kolana, dodatkowo kolana strasznie mi spuchły, czulam jakby mrowienie, wygladalo to tak jakbym wpadla w pokrzywy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2925 Data: 2009-08-13 13:33:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozbijanie Fatu Ultradźwiękami.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sluchajcie, niedawno w telewizji widzialem cos co mnie prawie zabiło. Otóż istnieje metoda usuwania tkanki tluszczowej ultradźwiękami. Zabieg wykonuje lekarz medycyny wiec nie ma mowy o szarlataństwie. Zabieg kosztuje troche, 2 tysiące złotych za jeden bok brzucha, 3 tysiące przód. Ponoć po jednym zabiegu podskórna tkanka tł. poprostu przestaje [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 7419 Data: 2006-08-31 21:39:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Parę dni temu byłem po wodę oligoceńską rodzicom. W drodze powrotnej urwał się niestety uchwyt w jednym z dwóch 5litrowych pojemników na wodę które niosłem. Wziąłem ten pojemnik z urwanym uchwytem pod pachę zabezpieczając dodatkowo pojemnik od spodu lewą ręką. drugi pojemnik chwyciłem za uchwyt prawą ręką i niosłem te dwa momentami opierając [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3005 Data: 2007-08-03 20:31:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam miałem zamiar zacząc pierwszy cykl sterydowy po wakacjach, lecz nigdy nie miałem bliższej styczności ze sterydami. Ćwiczę od 4 lat i jade na odżywkach. Chciałbym sterydu, który usunie mi troche tkanki tłuszczowej i stworzy czystą mase mięsniową bez wody, dlatego wybrałem trenbolon. Kolega mi podpowiedział, żebym połączył go z teściem, więc [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 8963 Data: 2009-06-28 22:44:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DAVID HOFFMANN

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    OGÓLNE Perfect Body:  Z racji tego, że nasz magazyn jest przeznaczony dla wszystkich entuzjastów zdrowia, nie wszyscy nasi Czytelnicy mogą Cię znać... - mam nadzieję, że im wybaczysz. Czy możesz powiedzieć nam coś o sobie? David Hoffmann:  Tak, oczywiście! Nazywam się David Hoffmann, mieszkam w mieście Koblenz w Niemczech. Mam 36 lat. Trenuję od [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 476 Data: 2016-08-25 11:12:55 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)